​Πρέπει να κάνω ζέσταμα πριν να παίξω κιθάρα;

07/07/2017
από Κατερίνα Στρατιδάκη

zestama%20gia%20kitharises%20blog%20musi

Όταν κάποιος ξεκινάει να ασχολείται με κάποιο άθλημα, αρχίζει την προπόνηση του έτσι ώστε να μπορεί να ανταπεξέλθει στη φυσική κατάσταση που απαιτεί το κάθε άθλημα.

Έτσι είναι τα πράγματα και στην κιθάρα, όταν κάποιος ξεκινάει κιθάρα, αρχίζει με εύκολες ασκήσεις για να αποκτήσει την οικειότητα που χρειάζεται με την ταστιέρα και τις χορδές και να γυμνάσει τα δάχτυλα του. Τα δάχτυλα είναι μυς που χρειάζονται εξάσκηση, όπως ακριβώς ένας δρομέας κάνει ζέσταμα πριν τρέξει, έτσι πρέπει να κάνει και ο κιθαρίστας πριν παίξει.

Σε τι ωφελεί το ζέσταμα;

  • Ένα καλό ζέσταμα μειώνει τις πιθανότητες του τραυματισμού, κάτι το οποίο είναι πολύ σημαντικό.
  • Μας βοηθάει να έχουμε την καλύτερη δυνατή απόδοση που μπορούμε.


Τι ζέσταμα πρέπει να κάνω πριν παίξω;

Υπάρχουν δύο τρόποι:

  1. Hand Stretches: Σε αυτόν τον τρόπο δεν χρειάζεται να πιάσουμε την κιθάρα στα χέρια μας, μπορούμε να τις κάνουμε οπουδήποτε.
  2. Warmup Exercises: Ασκήσεις που γίνονται πάνω στην κιθάρα, παρόμοιες με αυτές που κάναμε όταν ξεκινήσαμε να μαθαίνουμε να παίζουμε.

Στα παρακάτω βίντεο μπορείτε να δείτε διάφορα stretches και exercises.